| Смородина черная | 312 г |
| Крыжовник | 58 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 2118 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Крахмал картофельный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 10.6% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.4% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.699 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 57225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.22 мг | 90 мг | 26.9% | 95.1% | 372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 2.1% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.283 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.1% | 17668 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0563 мг | 20 мг | 0.3% | 1.1% | 35524 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.19 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.7% | 5188 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12285 г |
| Магний, Mg | 4.65 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8602 г |
| Натрий, Na | 6.85 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 18978 г |
| Сера, S | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 158730 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 2.8% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 137725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 3.5% | 9890 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 16.6% | 2123 г |
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 5.7% | 6431 г |
| Медь, Cu | 25.36 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.8% | 3943 г |
| Молибден, Mo | 3.091 мкг | 70 мкг | 4.4% | 15.5% | 2265 г |
| Никель, Ni | 0.131 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5959 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0173 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 69364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель смородиновый составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».