| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.9% | 1520 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.2% | 1400 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 7.5% | 782 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.8% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 4.9% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 3.2% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 4.7% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 6.7% | 877 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Кремний, Si | 23 мг | 30 мг | 76.7% | 45.1% | 130 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 3.8% | 1538 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 13000 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 8.8% | 667 г |
| Хлор, Cl | 14.5 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 15862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 4.8 мкг | 10 мкг | 48% | 28.2% | 208 г |
| Марганец, Mn | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 12.9% | 455 г |
| Медь, Cu | 145 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 8.5% | 690 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.4% | 700 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 6.4% | 917 г |
| Фтор, F | 11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
| Хром, Cr | 10.5 мкг | 50 мкг | 21% | 12.4% | 476 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3.9% | 1500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность фасолевые котлетки с грибами и луком составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».