| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.3 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 9.9% | 396 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 19.7% | 199 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 2.6% | 1490 г |
Энергетическая ценность скумбрия в кляре составляет 255,33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».