| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 10.6% | 243 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 4.8% | 539 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.69 мг | 1.5 мг | 46% | 11.9% | 217 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 4% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 13% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 120 мкг | 3 мкг | 4000% | 1036.3% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.03 мг | 15 мг | 46.9% | 12.2% | 213 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.52 мг | 20 мг | 7.6% | 2% | 1316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431.14 мг | 2500 мг | 17.2% | 4.5% | 580 г |
| Кальций, Ca | 40.28 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2483 г |
| Магний, Mg | 141.59 мг | 400 мг | 35.4% | 9.2% | 283 г |
| Натрий, Na | 268.55 мг | 1300 мг | 20.7% | 5.4% | 484 г |
| Фосфор, P | 389 мг | 800 мг | 48.6% | 12.6% | 206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.91 мг | 18 мг | 21.7% | 5.6% | 460 г |
| Цинк, Zn | 6.69 мг | 12 мг | 55.8% | 14.5% | 179 г |
Энергетическая ценность Кекс цельнозерновой составляет 386,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».