| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 100 г |
| филе куриной грудки Курянофф | 86 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.3 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Белки | 31.3 г | 76 г | 41.2% | 23.8% | 243 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.1% | 1143 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3648 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 12.21 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8190 г |
| Магний, Mg | 1.82 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Натрий, Na | 579.1 мг | 1300 мг | 44.5% | 25.7% | 224 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23923 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 892.99 мг | 2300 мг | 38.8% | 22.4% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Кобальт, Co | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.3% | 4464 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32787 г |
| Медь, Cu | 4.94 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20243 г |
| Молибден, Mo | 4.03 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.3% | 1737 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 149.28 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.1% | 2680 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
Энергетическая ценность куриная грудка вареная составляет 173,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».