Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с имбирем

Имбирь, молотый 5 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Выпиваю каждое утро натощак, за 20-30 мин до завтрака.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 ккал 1684 ккал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.6% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 10.7% 36500 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 157.1% 2296 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 3.6% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 3.6% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 10.7% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.107 мкг 400 мкг 373832 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин РР, НЭ 0.0795 мг 20 мг 0.4% 14.3% 25157 г
Макроэлементы
Калий, K 10.91 мг 2500 мг 0.4% 14.3% 22915 г
Кальций, Ca 5.4 мг 1000 мг 0.5% 17.9% 18519 г
Магний, Mg 2.76 мг 400 мг 0.7% 25% 14493 г
Натрий, Na 1.12 мг 1300 мг 0.1% 3.6% 116071 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 3.6% 101010 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 7.1% 57143 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 3.6% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.165 мг 18 мг 0.9% 32.1% 10909 г
Марганец, Mn 0.2768 мг 2 мг 13.8% 492.9% 723 г
Медь, Cu 4.56 мкг 1000 мкг 0.5% 17.9% 21930 г
Селен, Se 0.461 мкг 55 мкг 0.8% 28.6% 11931 г
Фтор, F 99.17 мкг 4000 мкг 2.5% 89.3% 4033 г
Цинк, Zn 0.0301 мг 12 мг 0.3% 10.7% 39867 г

Энергетическая ценность Вода с имбирем составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов