| Банан с кремнием | 280 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нектар банановый | 304 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1947 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.7% | 2054 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 9.1% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.2% | 1250 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.7% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.4% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 2.7% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 9.48 мг | 500 мг | 1.9% | 2.2% | 5274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 5.5% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 21.3% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.669 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.8% | 4137 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.67 мг | 90 мг | 10.7% | 12.4% | 931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 3% | 3876 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3495 мг | 20 мг | 6.7% | 7.7% | 1482 г |
| Ниацин | 0.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.51 мг | 2500 мг | 13.5% | 15.6% | 743 г |
| Кальций, Ca | 30.91 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.6% | 3235 г |
| Кремний, Si | 75.417 мг | 30 мг | 251.4% | 290.6% | 40 г |
| Магний, Mg | 43.26 мг | 400 мг | 10.8% | 12.5% | 925 г |
| Натрий, Na | 30.34 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.7% | 4285 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 5.3% | 2162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.646 мг | 18 мг | 3.6% | 4.2% | 2786 г |
| Марганец, Mn | 0.2644 мг | 2 мг | 13.2% | 15.3% | 756 г |
| Медь, Cu | 51.99 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6% | 1923 г |
| Селен, Se | 0.967 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.1% | 5688 г |
| Фтор, F | 2.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 187793 г |
| Цинк, Zn | 0.145 мг | 12 мг | 1.2% | 1.4% | 8276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.957 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.238 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.229 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 0.67 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Пролин | 0.485 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое желе составляет 86,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».