| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 8.6% | 469 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 13.2% | 304 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5214 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 500 мг | 500 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 3.8% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 6.6% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.1 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9756 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 4.6% | 877 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Натрий, Na | 1300 мг | 1300 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Сера, S | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Фосфор, P | 800 мг | 800 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Хлор, Cl | 2300 мг | 2300 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Фтор, F | 4000 мкг | 4000 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 40.2% | 100 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 29% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6 г | min 16.8 г | 35.7% | 14.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 17.9% |
Энергетическая ценность Свинина Биток составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».