Мой здоровый рацион

Рецепт Раф классик кофе бин 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Раф классик кофе бин 1

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 110 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 150 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 0 г
Сахар песок 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Раф классик кофе бин 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.5 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2291 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.5% 3800 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 14.8% 918 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 1.6% 8423 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.4% 4000 г
Вода 86.6 г 2273 г 3.8% 5.2% 2625 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.8 мкг 900 мкг 3.6% 4.9% 2744 г
Ретинол 0.031 мг ~
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.4% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.2% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 4.8% 2857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.3% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.044 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.167 мг 15 мг 1.1% 1.5% 8982 г
Витамин РР, НЭ 1.2151 мг 20 мг 6.1% 8.3% 1646 г
Ниацин 0.741 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.15 мг 2500 мг 5.1% 6.9% 1951 г
Кальций, Ca 57.83 мг 1000 мг 5.8% 7.9% 1729 г
Магний, Mg 13.37 мг 400 мг 3.3% 4.5% 2992 г
Натрий, Na 22.66 мг 1300 мг 1.7% 2.3% 5737 г
Сера, S 15.41 мг 1000 мг 1.5% 2% 6489 г
Фосфор, P 53.4 мг 800 мг 6.7% 9.1% 1498 г
Хлор, Cl 0.57 мг 2300 мг 403509 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.252 мг 18 мг 1.4% 1.9% 7143 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Фтор, F 40.74 мкг 4000 мкг 1% 1.4% 9818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.05 г ~
Валин 0.106 г ~
Гистидин* 0.039 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.139 г ~
Лизин 0.111 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.05 г ~
Треонин 0.067 г ~
Триптофан 0.017 г ~
Фенилаланин 0.072 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.144 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.044 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.294 г ~
Пролин 0.144 г ~
Серин 0.083 г ~
Тирозин 0.072 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Раф классик кофе бин 1 составляет 73,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».