| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Вода | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.6 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 11.5% | 236 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 4.1% | 662 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Вода | 34.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6646 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.8 мкг | 900 мкг | 25.6% | 7% | 390 г |
| Ретинол | 0.231 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 26.5 мг | 500 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.739 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3140 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.09 мг | 15 мг | 107.3% | 29.3% | 93 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4487 мг | 20 мг | 7.2% | 2% | 1381 г |
| Ниацин | 0.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.2 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3834 г |
| Кальций, Ca | 73.41 мг | 1000 мг | 7.3% | 2% | 1362 г |
| Кремний, Si | 1.88 мг | 30 мг | 6.3% | 1.7% | 1596 г |
| Магний, Mg | 9.95 мг | 400 мг | 2.5% | 0.7% | 4020 г |
| Натрий, Na | 712.85 мг | 1300 мг | 54.8% | 14.9% | 182 г |
| Сера, S | 36.11 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2769 г |
| Фосфор, P | 47.5 мг | 800 мг | 5.9% | 1.6% | 1684 г |
| Хлор, Cl | 1029.92 мг | 2300 мг | 44.8% | 12.2% | 223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 493.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 0.9% | 2932 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.009 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.8% | 991 г |
| Марганец, Mn | 0.2724 мг | 2 мг | 13.6% | 3.7% | 734 г |
| Медь, Cu | 51.72 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1933 г |
| Молибден, Mo | 7.756 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3% | 903 г |
| Никель, Ni | 1.034 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.821 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1950 г |
| Титан, Ti | 5.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17271 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3393 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3537 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 57.692 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.327 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.242 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.865 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.592 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.481 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.185 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 7.427 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.427 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 5.712 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.688 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.6% | 18.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.688 г | ~ |
Энергетическая ценность ПФ Соленое тесто кофе бин составляет 366,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».