| Курица, Грудка, Жарка | 300 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 240 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 275 г |
| Масло кунжутное | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 942 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 7.5% | 745 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 13.6% | 412 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.1 мкг | 900 мкг | 11% | 6.2% | 908 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 6.3% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 7.16 мг | 500 мг | 1.4% | 0.8% | 6983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 5.5% | 1012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.5% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.627 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.6% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.6% | 9174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4741 мг | 20 мг | 7.4% | 4.1% | 1357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.9 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.6% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 45.98 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.6% | 2175 г |
| Магний, Mg | 8.58 мг | 400 мг | 2.1% | 1.2% | 4662 г |
| Натрий, Na | 117.21 мг | 1300 мг | 9% | 5% | 1109 г |
| Сера, S | 17.21 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5811 г |
| Фосфор, P | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% | 4.8% | 1173 г |
| Хлор, Cl | 162.51 мг | 2300 мг | 7.1% | 4% | 1415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 1.5% | 3797 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4% | 1414 г |
| Марганец, Mn | 0.0973 мг | 2 мг | 4.9% | 2.7% | 2055 г |
| Медь, Cu | 176.36 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 9.8% | 567 г |
| Молибден, Mo | 0.293 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 23891 г |
| Селен, Se | 8.328 мкг | 55 мкг | 15.1% | 8.4% | 660 г |
| Фтор, F | 4.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 95694 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.4783 мг | 12 мг | 4% | 2.2% | 2509 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с грибами в сливках составляет 178,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».