| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина | 230 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.2% | 8000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.4% | 13688 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 27% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.4% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 18.2% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 6.93 мг | 500 мг | 1.4% | 8.8% | 7215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 14.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 23.3% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.5% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 11.3% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.225 мг | 20 мг | 1.1% | 6.9% | 8889 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.66 мг | 2500 мг | 2.7% | 17% | 3695 г |
| Кальций, Ca | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 21.4% | 2963 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 9.4% | 6568 г |
| Натрий, Na | 16.22 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.5% | 8015 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 12255 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 20.8% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 30.94 мг | 2300 мг | 1.3% | 8.2% | 7434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 41860 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 10.7% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 14.5% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.1591 мг | 2 мг | 8% | 50.3% | 1257 г |
| Медь, Cu | 10.56 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.9% | 9470 г |
| Молибден, Mo | 1.406 мкг | 70 мкг | 2% | 12.6% | 4979 г |
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.563 мкг | 55 мкг | 1% | 6.3% | 9769 г |
| Стронций, Sr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 199.11 мкг | 4000 мкг | 5% | 31.4% | 2009 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.9% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1269 мг | 12 мг | 1.1% | 6.9% | 9456 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.719 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».