| Перец красный сладкий | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Баклажаны (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Кабачок (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.9% | 5429 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.6% | 3294 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.9% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 26.3% | 833 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.9 мкг | 900 мкг | 11.7% | 25.6% | 858 г |
| бета Каротин | 0.628 мг | 5 мг | 12.6% | 27.6% | 796 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 6.3% | 3396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 29.8% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 9.8% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 83.06 мг | 90 мг | 92.3% | 202% | 108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.006 мг | 15 мг | 6.7% | 14.7% | 1491 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9895 мг | 20 мг | 4.9% | 10.7% | 2021 г |
| Ниацин | 0.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.49 мг | 2500 мг | 9.1% | 19.9% | 1094 г |
| Кальций, Ca | 20.03 мг | 1000 мг | 2% | 4.4% | 4993 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 6.1% | 3556 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 33419 г |
| Сера, S | 24.62 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.5% | 4062 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 9.4% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.6% | 8214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 373.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 7.4% | 2965 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.5% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 2.769 мкг | 10 мкг | 27.7% | 60.6% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.1846 мг | 2 мг | 9.2% | 20.1% | 1083 г |
| Медь, Cu | 101.54 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 22.3% | 985 г |
| Молибден, Mo | 3.077 мкг | 70 мкг | 4.4% | 9.6% | 2275 г |
| Никель, Ni | 0.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 146.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 10.7% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.4862 мг | 12 мг | 4.1% | 9% | 2468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.311 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.301 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.435 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.366 г | min 16.8 г | 2.2% | 4.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.365 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.92 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 17.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.92 г | ~ |
Энергетическая ценность Сотэ Витамин составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».