| Какао тертое (Варка со сливом) | 50 г |
| Масло какао | 93 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 100 г |
| Сахарозаменитель | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 631.9 ккал | 1684 ккал | 37.5% | 5.9% | 266 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.7% | 585 г |
| Жиры | 56.8 г | 56 г | 101.4% | 16% | 99 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 1.2% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 2.6% | 606 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.3% | 4478 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.3% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.546 мг | 1.8 мг | 30.3% | 4.8% | 330 г |
| Витамин В4, холин | 32.53 мг | 500 мг | 6.5% | 1% | 1537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.084 мг | 5 мг | 21.7% | 3.4% | 461 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.048 мкг | 400 мкг | 3% | 0.5% | 3320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.205 мкг | 3 мкг | 40.2% | 6.4% | 249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.61 мг | 90 мг | 1.8% | 0.3% | 5590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.298 мг | 15 мг | 8.7% | 1.4% | 1156 г |
| Витамин Н, биотин | 4.016 мкг | 50 мкг | 8% | 1.3% | 1245 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8182 мг | 20 мг | 14.1% | 2.2% | 710 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 621.37 мг | 2500 мг | 24.9% | 3.9% | 402 г |
| Кальций, Ca | 415.34 мг | 1000 мг | 41.5% | 6.6% | 241 г |
| Магний, Mg | 98.76 мг | 400 мг | 24.7% | 3.9% | 405 г |
| Натрий, Na | 161.7 мг | 1300 мг | 12.4% | 2% | 804 г |
| Сера, S | 104.42 мг | 1000 мг | 10.4% | 1.6% | 958 г |
| Фосфор, P | 377.8 мг | 800 мг | 47.2% | 7.5% | 212 г |
| Хлор, Cl | 329.32 мг | 2300 мг | 14.3% | 2.3% | 698 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.857 мг | 18 мг | 15.9% | 2.5% | 630 г |
| Йод, I | 20.08 мкг | 150 мкг | 13.4% | 2.1% | 747 г |
| Кобальт, Co | 2.811 мкг | 10 мкг | 28.1% | 4.4% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 9950 г |
| Медь, Cu | 48.19 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 0.8% | 2075 г |
| Молибден, Mo | 14.458 мкг | 70 мкг | 20.7% | 3.3% | 484 г |
| Олово, Sn | 5.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.819 мкг | 55 мкг | 8.8% | 1.4% | 1141 г |
| Стронций, Sr | 6.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.18 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9054 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 2.2% | 732 г |
| Цинк, Zn | 1.3735 мг | 12 мг | 11.4% | 1.8% | 874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 15.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.269 г | ~ | |||
| Валин | 0.486 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.534 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.98 г | ~ | |||
| Лизин | 0.59 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.341 г | ~ | |||
| Треонин | 0.466 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.49 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.859 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.193 г | ~ | |||
| Пролин | 1.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.574 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.14 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 37.349 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.522 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.201 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.116 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.221 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.141 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.179 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.104 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.676 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.056 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 12.49 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.299 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.229 г | min 16.8 г | 96.6% | 15.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.263 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.844 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад свой 2 составляет 631,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».