| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.6% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 36.1% | 1538 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 7.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 12.2% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 13.9% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 46.1% | 1212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 67.8% | 818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 51.1% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 12.8% | 4348 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 13.9% | 4000 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 7.2% | 7647 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 11.7% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 6.1% | 9000 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 11.1% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 11.1% | 5000 г |
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 16.1% | 3500 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 10% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 4.4% | 12000 г |
Энергетическая ценность Дайкон составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».