| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4% | 1551 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 75.5 г | 219 г | 34.5% | 21.3% | 290 г |
| Пищевые волокна | 68.7 г | 20 г | 343.5% | 212% | 29 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 4.9% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 24% | 257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.37 мг | 5 мг | 27.4% | 16.9% | 365 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 76 мкг | 400 мкг | 19% | 11.7% | 526 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.4% | 4500 г |
| Витамин D, кальциферол | 970 мкг | 10 мкг | 9700% | 5987.7% | 1 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 6.8% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1400 мг | 2500 мг | 56% | 34.6% | 179 г |
| Кальций, Ca | 240 мг | 1000 мг | 24% | 14.8% | 417 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 10.4% | 597 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.4% | 4643 г |
| Фосфор, P | 260 мг | 800 мг | 32.5% | 20.1% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 15.1% | 409 г |
| Марганец, Mn | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 10.8% | 571 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 18.5% | 333 г |
Энергетическая ценность Снежный гриб (сушеный) составляет 162 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».