| Пшенные хлопья нордик | 100 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.9 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2960 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.9% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 9.3% | 1904 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2687 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19268 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 34783 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 141975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.69 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Фтор, F | 115.38 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 5.1% | 3467 г |
Энергетическая ценность Каша из пшенных хлопьев составляет 56,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».