| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Творог нежирный 0,6% | 500 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 200 г |
| Черешня | 150 г |
| Персик | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1113 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 12.8% | 517 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.2% | 2074 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 5% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3524 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.5 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3.5% | 1895 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 7.2% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 35.52 мг | 500 мг | 7.1% | 4.7% | 1408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 5.4% | 1229 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 5.9% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.217 мкг | 400 мкг | 6.1% | 4% | 1652 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.66 мкг | 3 мкг | 22% | 14.5% | 455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 2.4% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 1.3% | 4926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 2.9% | 2249 г |
| Витамин Н, биотин | 5.957 мкг | 50 мкг | 11.9% | 7.9% | 839 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5935 мг | 20 мг | 18% | 11.9% | 557 г |
| Ниацин | 0.989 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.84 мг | 2500 мг | 7.8% | 5.2% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 107.1 мг | 1000 мг | 10.7% | 7.1% | 934 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Магний, Mg | 32.34 мг | 400 мг | 8.1% | 5.4% | 1237 г |
| Натрий, Na | 45.34 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.3% | 2867 г |
| Сера, S | 125.92 мг | 1000 мг | 12.6% | 8.3% | 794 г |
| Фосфор, P | 170.1 мг | 800 мг | 21.3% | 14.1% | 470 г |
| Хлор, Cl | 82.65 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.4% | 2783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 4.8% | 1370 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.5% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 2.333 мкг | 10 мкг | 23.3% | 15.4% | 429 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3513 мг | 2 мг | 17.6% | 11.6% | 569 г |
| Медь, Cu | 131.5 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 8.7% | 760 г |
| Молибден, Mo | 7.475 мкг | 70 мкг | 10.7% | 7.1% | 936 г |
| Никель, Ni | 3.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.275 мкг | 55 мкг | 29.6% | 19.6% | 338 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17058 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.7% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.5875 мг | 12 мг | 4.9% | 3.2% | 2043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.638 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.215 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.651 г | ~ | |||
| Валин | 0.596 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.333 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.575 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.832 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.364 г | ~ | |||
| Треонин | 0.47 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.318 г | ~ | |||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Глицин | 0.709 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.229 г | ~ | |||
| Пролин | 1.407 г | ~ | |||
| Серин | 0.561 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.481 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.378 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.232 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.21 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт творожный составляет 151,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».