| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.4% | 1288 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3% | 1018 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 8.3% | 371 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.9 г | 20 г | 74.5% | 22.9% | 134 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 465.8 мкг | 900 мкг | 51.8% | 15.9% | 193 г |
| альфа Каротин | 73.916 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.099 мг | 5 мг | 102% | 31.3% | 98 г |
| бета Криптоксантин | 897.771 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 5573.639 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3029.867 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 5.2% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.501 мг | 1.8 мг | 27.8% | 8.5% | 359 г |
| Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.964 мг | 5 мг | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.766 мг | 2 мг | 38.3% | 11.7% | 261 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.217 мкг | 400 мкг | 15.8% | 4.8% | 633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.22 мг | 90 мг | 29.1% | 8.9% | 343 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.354 мг | 15 мг | 69% | 21.2% | 145 г |
| бета Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.157 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.109 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 146.8 мкг | 120 мкг | 122.3% | 37.5% | 82 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0775 мг | 20 мг | 20.4% | 6.3% | 490 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1270.13 мг | 2500 мг | 50.8% | 15.6% | 197 г |
| Кальций, Ca | 320.46 мг | 1000 мг | 32% | 9.8% | 312 г |
| Магний, Mg | 161.11 мг | 400 мг | 40.3% | 12.4% | 248 г |
| Натрий, Na | 225.04 мг | 1300 мг | 17.3% | 5.3% | 578 г |
| Фосфор, P | 229.7 мг | 800 мг | 28.7% | 8.8% | 348 г |
| Хлор, Cl | 4314.94 мг | 2300 мг | 187.6% | 57.5% | 53 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.179 мг | 18 мг | 62.1% | 19% | 161 г |
| Йод, I | 289.16 мкг | 150 мкг | 192.8% | 59.1% | 52 г |
| Кобальт, Co | 1.084 мкг | 10 мкг | 10.8% | 3.3% | 923 г |
| Марганец, Mn | 1.8963 мг | 2 мг | 94.8% | 29.1% | 105 г |
| Медь, Cu | 489.59 мкг | 1000 мкг | 49% | 15% | 204 г |
| Селен, Se | 6.714 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3.7% | 819 г |
| Фтор, F | 0.82 мкг | 4000 мкг | 487805 г | ||
| Цинк, Zn | 1.959 мг | 12 мг | 16.3% | 5% | 613 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.677 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.457 г | ~ | |||
| Лизин | 0.377 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.32 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.616 г | ~ | |||
| Пролин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 0.26 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 42.831 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.229 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.04 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.696 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.269 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.6 г | min 16.8 г | 9.5% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.533 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.295 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.794 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.9% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.538 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.206 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Магги на второе для сочных ребрышек барбекю составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».