| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 9.8% | 1086 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 21.8% | 488 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27 мкг | 900 мкг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| бета Каротин | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 6.8% | 1563 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 7.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 6% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 44 мкг | 400 мкг | 11% | 11.7% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.6 мг | 90 мг | 10.7% | 11.4% | 938 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 18.9% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173 мг | 2500 мг | 6.9% | 7.3% | 1445 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 4.6% | 2353 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65000 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 8.9% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 6% | 1800 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 16% | 667 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 10.6% | 1000 г |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.3% | 3235 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 6.2% | 1714 г |
Энергетическая ценность Зеленый горошек [Честный выбор] составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».