| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 15 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.5% | 30618 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 9.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 7.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.6% | 54750 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 78.2% | 2331 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 25.5% | 6923 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.25 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.8% | 160000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5406 мг | 20 мг | 2.7% | 49.1% | 3700 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.11 мг | 2500 мг | 0.3% | 5.5% | 30826 г |
| Кальций, Ca | 11.35 мг | 1000 мг | 1.1% | 20% | 8811 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 7.3% | 23529 г |
| Натрий, Na | 7.46 мг | 1300 мг | 0.6% | 10.9% | 17426 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 21.8% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 5.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 3.6% | 41367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 12.7% | 15126 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 5.5% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 9.1% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 15.37 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 27.3% | 6506 г |
| Молибден, Mo | 0.278 мкг | 70 мкг | 0.4% | 7.3% | 25180 г |
| Олово, Sn | 0.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.8% | 98214 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 10.9% | 16000 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.6% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0315 мг | 12 мг | 0.3% | 5.5% | 38095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе+молоко составляет 5,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».