| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.6% | 567 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 7.5% | 506 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6160 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 7.5% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.5% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 1.7% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 7.1% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.5% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.9% | 971 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 7.4% | 513 г |
| Натрий, Na | 381 мг | 1300 мг | 29.3% | 11.1% | 341 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 10.8% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 5.2% | 720 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 37.7% | 100 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 32.9 мкг | 55 мкг | 59.8% | 22.6% | 167 г |
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 5.4% | 706 г |
Энергетическая ценность Хлеб мультизерновой составляет 265 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».