| Шиповник сухой (Варка без слива) | 12 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 47.6% | 2500 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 29.8% | 3982 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 32.1% | 3676 г |
| бета Криптоксантин | 0.313 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.036 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.539 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.015 мкг | 400 мкг | 2666667 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 11.66 мг | 90 мг | 13% | 154.8% | 772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 9.5% | 12931 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.044 мг | 20 мг | 0.2% | 2.4% | 45455 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.49 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 100402 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 10.7% | 11765 г |
| Магний, Mg | 1.59 мг | 400 мг | 0.4% | 4.8% | 25157 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 106557 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 103093 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 7.1% | 16981 г |
| Марганец, Mn | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 26.2% | 4545 г |
| Медь, Cu | 1.41 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 70922 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 28.6% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.063 мг | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток из шиповника составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».