| Вишня (Варка без слива) | 5500 г |
| Сахар песок | 5500 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.7 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 799 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 11.2% | 424 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 45.6 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4985 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.828 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14144 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 1.5% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2356 мг | 20 мг | 1.2% | 0.6% | 8489 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.84 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.3% | 2069 г |
| Кальций, Ca | 18.71 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5345 г |
| Магний, Mg | 11.73 мг | 400 мг | 2.9% | 1.4% | 3410 г |
| Натрий, Na | 9.88 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 0.8% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 3.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1% | 4865 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.2% | 2123 г |
| Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5291 г |
| Медь, Cu | 47.18 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.2% | 2120 г |
| Молибден, Mo | 1.414 мкг | 70 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Никель, Ni | 7.069 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27211 г |
| Хром, Cr | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.1% | 1515 г |
| Цинк, Zn | 0.0707 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневое варенье составляет 210,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».