| Сок алое | 454 г |
| Лимон | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 11% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 13.4% | 2568 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 1.616 мг | 5 мг | 32.3% | 111.4% | 309 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.436 мг | 1.8 мг | 79.8% | 275.2% | 125 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 2.8% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.836 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.2% | 6854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.955 мкг | 3 мкг | 131.8% | 454.5% | 76 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.4 мг | 90 мг | 32.7% | 112.8% | 306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9807 мг | 20 мг | 19.9% | 68.6% | 502 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.08 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.8% | 7336 г |
| Кальций, Ca | 33.67 мг | 1000 мг | 3.4% | 11.7% | 2970 г |
| Магний, Mg | 29.4 мг | 400 мг | 7.4% | 25.5% | 1361 г |
| Натрий, Na | 3.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 42071 г |
| Сера, S | 2.09 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 47847 г |
| Фосфор, P | 84.5 мг | 800 мг | 10.6% | 36.6% | 947 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.162 мг | 18 мг | 6.5% | 22.4% | 1549 г |
| Марганец, Mn | 0.4117 мг | 2 мг | 20.6% | 71% | 486 г |
| Медь, Cu | 303.28 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 104.5% | 330 г |
| Молибден, Mo | 0.209 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1% | 33493 г |
| Фтор, F | 2.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 191388 г |
| Цинк, Zn | 0.6837 мг | 12 мг | 5.7% | 19.7% | 1755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Алое составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».