| Орех грецкий | 250 г |
| Финики | 150 г |
| Банан | 100 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Кэроб порошок необжаренный | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.8 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.7% | 1169 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 11.1% | 283 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 4.9% | 642 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.7% | 667 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.9% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 39683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 2.8% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 5.2% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.538 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.1% | 1507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 1.1% | 2795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.942 мг | 15 мг | 6.3% | 2% | 1592 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0346 мг | 20 мг | 10.2% | 3.2% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.1 мг | 2500 мг | 15% | 4.7% | 666 г |
| Кальций, Ca | 43.46 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2301 г |
| Магний, Mg | 57.42 мг | 400 мг | 14.4% | 4.5% | 697 г |
| Натрий, Na | 17.42 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Сера, S | 32.28 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3098 г |
| Фосфор, P | 121.5 мг | 800 мг | 15.2% | 4.8% | 658 г |
| Хлор, Cl | 9.01 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.037 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1736 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 2.351 мкг | 10 мкг | 23.5% | 7.3% | 425 г |
| Марганец, Mn | 0.6452 мг | 2 мг | 32.3% | 10.1% | 310 г |
| Медь, Cu | 171.29 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 5.3% | 584 г |
| Селен, Se | 1.699 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1% | 3237 г |
| Фтор, F | 242.91 мкг | 4000 мкг | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Цинк, Zn | 0.8466 мг | 12 мг | 7.1% | 2.2% | 1417 г |
Энергетическая ценность Трюфель сыроедческий составляет 319,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».