| Яблоки (Варка без слива) | 350 г |
| Вишня (Варка без слива) | 200 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 200 г |
| Сахар песок | 460 г |
| вода бутилированная пилигрим | 7100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 11% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.266 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 150376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.9% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.046 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 43478 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.03 мг | 2500 мг | 1% | 3.8% | 10404 г |
| Кальций, Ca | 21.92 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.4% | 4562 г |
| Кремний, Si | 0.097 мг | 30 мг | 0.3% | 1.1% | 30928 г |
| Магний, Mg | 4.09 мг | 400 мг | 1% | 3.8% | 9780 г |
| Натрий, Na | 9.19 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.7% | 14146 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 4.13 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 55690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 2.7% | 13740 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.4% | 10989 г |
| Литий, Li | 1.976 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 29851 г |
| Медь, Cu | 9.26 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.4% | 10799 г |
| Молибден, Mo | 0.52 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.7% | 13462 г |
| Никель, Ni | 1.446 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 60.83 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.7% | 6576 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0124 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 96774 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность компот ассорти (вишня яблоко слива) составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».