| Свинина, тазобедренная часть | 1770 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415.8 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 6.4% | 373 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 15.9% | 151 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.185 мг | 1.5 мг | 79% | 19% | 127 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2.4% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 102.12 мг | 500 мг | 20.4% | 4.9% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 3.3% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 4.9% | 490 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.582 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7166 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 6.3887 мг | 20 мг | 31.9% | 7.7% | 313 г |
| Ниацин | 2.997 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.95 мг | 2500 мг | 13.2% | 3.2% | 760 г |
| Кальций, Ca | 11.48 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8711 г |
| Магний, Mg | 32.78 мг | 400 мг | 8.2% | 2% | 1220 г |
| Натрий, Na | 54.69 мг | 1300 мг | 4.2% | 1% | 2377 г |
| Сера, S | 299.54 мг | 1000 мг | 30% | 7.2% | 334 г |
| Фосфор, P | 224.9 мг | 800 мг | 28.1% | 6.8% | 356 г |
| Хлор, Cl | 66.17 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.499 мг | 18 мг | 8.3% | 2% | 1201 г |
| Йод, I | 8.99 мкг | 150 мкг | 6% | 1.4% | 1669 г |
| Кобальт, Co | 10.892 мкг | 10 мкг | 108.9% | 26.2% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5155 г |
| Медь, Cu | 130.71 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.2% | 765 г |
| Молибден, Mo | 17.7 мкг | 70 мкг | 25.3% | 6.1% | 395 г |
| Никель, Ni | 16.747 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 40.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4240 г |
| Хром, Cr | 18.38 мкг | 50 мкг | 36.8% | 8.9% | 272 г |
| Цинк, Zn | 2.8184 мг | 12 мг | 23.5% | 5.7% | 426 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность свинина гриль составляет 415,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».