| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Суп из чечевицы масурдал | 125 г |
| Говядина тушеная мяскон | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1840 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.7% | 1434 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 11.4% | 966 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.1% | 5214 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 3.3% | 3309 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.69 мг | 2500 мг | 362319 г | ||
| Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
| Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 57971 г |
| Натрий, Na | 2.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 63107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.19 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16155 г |
| Фтор, F | 55.74 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7176 г |
Энергетическая ценность Суп из чечевицы масурдал составляет 91,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».