| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 450 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.9 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.9% | 974 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 8.5% | 331 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 5.6% | 503 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.9% | 952 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8206 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.4 мкг | 900 мкг | 14.5% | 4.1% | 690 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.2% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.2% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 64.23 мг | 500 мг | 12.8% | 3.6% | 778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 1.9% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.045 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.6% | 1733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.199 мг | 15 мг | 8% | 2.2% | 1251 г |
| Витамин Н, биотин | 3.496 мкг | 50 мкг | 7% | 2% | 1430 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1409 мг | 20 мг | 10.7% | 3% | 934 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.74 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2387 г |
| Кальций, Ca | 39.14 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2555 г |
| Кремний, Si | 2.439 мг | 30 мг | 8.1% | 2.3% | 1230 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 0.9% | 3239 г |
| Натрий, Na | 434.7 мг | 1300 мг | 33.4% | 9.4% | 299 г |
| Сера, S | 51.95 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1925 г |
| Фосфор, P | 93.1 мг | 800 мг | 11.6% | 3.3% | 859 г |
| Хлор, Cl | 274.32 мг | 2300 мг | 11.9% | 3.3% | 838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 647 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.07 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1682 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 2.093 мкг | 10 мкг | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.3528 мг | 2 мг | 17.6% | 4.9% | 567 г |
| Медь, Cu | 69.12 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 1.9% | 1447 г |
| Молибден, Mo | 9.234 мкг | 70 мкг | 13.2% | 3.7% | 758 г |
| Никель, Ni | 1.341 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.795 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
| Стронций, Sr | 2.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24814 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.6099 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1968 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.402 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.1% |
Энергетическая ценность печенье восторг без семечек составляет 356,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».