| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.8% | 667 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1% | 3111 г |
| Углеводы | 62.6 г | 219 г | 28.6% | 9.2% | 350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 637 мг | 2500 мг | 25.5% | 8.2% | 392 г |
| Кальций, Ca | 73.6 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.4% | 1359 г |
| Фосфор, P | 827 мг | 800 мг | 103.4% | 33.1% | 97 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 13.9% | 231 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 37.4% | 86 г |
Энергетическая ценность завтрак пророщенный составляет 312 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».