| Вода | 125 г |
| Картофель (Варка без слива) | 50 г |
| Укроп | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Лавровый лист | 0.3 г |
| Петрушка | 5 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 8.9% | 1659 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 12.6% | 1176 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2619 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 7.3% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 7.9% | 1887 г |
| бета Криптоксантин | 0.727 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.091 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.106 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 5.4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 8.45 мг | 500 мг | 1.7% | 2.5% | 5917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.9% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 9.1% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.934 мкг | 400 мкг | 2.2% | 3.3% | 4477 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.72 мг | 90 мг | 9.7% | 14.4% | 1032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 3.9% | 3778 г |
| гамма Токоферол | 0.069 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.9 мкг | 120 мкг | 36.6% | 54.5% | 273 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2022 мг | 20 мг | 6% | 8.9% | 1664 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.91 мг | 2500 мг | 8.2% | 12.2% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 26.32 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.9% | 3799 г |
| Кремний, Si | 0.606 мг | 30 мг | 2% | 3% | 4950 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 7% | 2107 г |
| Натрий, Na | 4.62 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 28139 г |
| Сера, S | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.8% | 5136 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 6.5% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 27.2 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.8% | 8456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.164 мг | 18 мг | 6.5% | 9.7% | 1546 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 1.505 мкг | 10 мкг | 15.1% | 22.5% | 664 г |
| Литий, Li | 19.444 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2649 мг | 2 мг | 13.2% | 19.6% | 755 г |
| Медь, Cu | 166.95 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 24.9% | 599 г |
| Молибден, Mo | 3.929 мкг | 70 мкг | 5.6% | 8.3% | 1782 г |
| Никель, Ni | 1.263 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 126.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.129 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 42636 г |
| Фтор, F | 74.71 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.8% | 5354 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 8.5% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.2753 мг | 12 мг | 2.3% | 3.4% | 4359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.292 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.296 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.394 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».