Мой здоровый рацион

Калорийность Молоко отборное 3,5% Абсолют. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко отборное 3,5% Абсолют".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2716 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 6.1% 2621 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 10.2% 1600 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 3.4% 4660 г
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 6.3% 2580 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 6% 2727 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 13.4% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 1.3 мг 90 мг 1.4% 2.3% 6923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.1% 15000 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг 5.8% 9.4% 1712 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 19.4% 833 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 5.6% 2857 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 6.1% 2600 г
Фосфор, P 90 мг 800 мг 11.3% 18.2% 889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1% 18000 г
Моноеновые трансжиры 2.2 г ~

Энергетическая ценность Молоко отборное 3,5% Абсолют составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».