| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 40% | 28000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 280% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 80% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 400% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 670% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 160% | 6250 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27 мг | 2500 мг | 1.1% | 110% | 9259 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 30% | 33333 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 20% | 43333 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 30% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 110% | 9000 г |
| Марганец, Mn | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 1550% | 645 г |
| Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
| Фтор, F | 10000 мкг | 4000 мкг | 250% | 25000% | 40 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».