| Миндаль | 15 г |
| Арахис, все виды, сырой | 15 г |
| Изюм | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 12 г |
| Инжир | 30 г |
Состав: миндаль, арахис, изюм, чернослив, инжир.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.2 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 10.2% | 327 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 4.6% | 718 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7.5% | 444 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 4.7% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.2% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 17.05 мг | 500 мг | 3.4% | 1.1% | 2933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 3.2% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.5% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.913 мкг | 400 мкг | 12.2% | 4.1% | 818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.636 мг | 15 мг | 37.6% | 12.5% | 266 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6089 мг | 20 мг | 18% | 6% | 554 г |
| Ниацин | 1.12 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 598.51 мг | 2500 мг | 23.9% | 8% | 418 г |
| Кальций, Ca | 98.75 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.3% | 1013 г |
| Магний, Mg | 93.52 мг | 400 мг | 23.4% | 7.8% | 428 г |
| Натрий, Na | 37.17 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Сера, S | 29.02 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3446 г |
| Фосфор, P | 181.9 мг | 800 мг | 22.7% | 7.6% | 440 г |
| Хлор, Cl | 6.36 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.518 мг | 18 мг | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Марганец, Mn | 0.6284 мг | 2 мг | 31.4% | 10.5% | 318 г |
| Медь, Cu | 209.35 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 7% | 478 г |
| Селен, Se | 1.582 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1% | 3477 г |
| Фтор, F | 14.84 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26954 г |
| Цинк, Zn | 0.8788 мг | 12 мг | 7.3% | 2.4% | 1365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.86 г | ~ | |||
| Валин | 0.33 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.481 г | ~ | |||
| Лизин | 0.228 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.834 г | ~ | |||
| Глицин | 0.428 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.555 г | ~ | |||
| Пролин | 0.336 г | ~ | |||
| Серин | 0.331 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 32.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 35.87 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.427 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.359 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.967 г | min 16.8 г | 59.3% | 19.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.808 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.624 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.3% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.574 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Кардиотонус составляет 300,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».