| Крабовые палочки | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.5 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 943 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 9% | 623 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 12.6% | 444 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5763 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.7 мкг | 900 мкг | 8.7% | 4.9% | 1144 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.5% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 39.72 мг | 500 мг | 7.9% | 4.4% | 1259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2.2% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.95 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 5.4% | 1027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.6% | 2141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.88 мг | 15 мг | 19.2% | 10.8% | 521 г |
| Витамин Н, биотин | 3.092 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.5% | 1617 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6108 мг | 20 мг | 13.1% | 7.3% | 766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.03 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.9% | 6245 г |
| Кальций, Ca | 175.66 мг | 1000 мг | 17.6% | 9.9% | 569 г |
| Магний, Mg | 15.29 мг | 400 мг | 3.8% | 2.1% | 2616 г |
| Натрий, Na | 354.57 мг | 1300 мг | 27.3% | 15.3% | 367 г |
| Сера, S | 119.82 мг | 1000 мг | 12% | 6.7% | 835 г |
| Фосфор, P | 137.6 мг | 800 мг | 17.2% | 9.6% | 581 г |
| Хлор, Cl | 73.88 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 1.8% | 3103 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 1.53 мкг | 10 мкг | 15.3% | 8.6% | 654 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 10204 г |
| Медь, Cu | 23.31 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.3% | 4290 г |
| Молибден, Mo | 2.13 мкг | 70 мкг | 3% | 1.7% | 3286 г |
| Селен, Se | 4.852 мкг | 55 мкг | 8.8% | 4.9% | 1134 г |
| Фтор, F | 138.72 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2% | 2884 г |
| Хром, Cr | 17.28 мкг | 50 мкг | 34.6% | 19.4% | 289 г |
| Цинк, Zn | 0.9881 мг | 12 мг | 8.2% | 4.6% | 1214 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 178,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».