| Макароны макфа | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 6% | 466 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 8.9% | 316 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.9% | 408 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 6.5% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% | 4.8% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 98.5 мг | 400 мг | 24.6% | 6.9% | 406 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 6.7% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 3.2% | 870 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
Энергетическая ценность Вареные макароны составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».