Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе натуральный, молотый 8 г
Вода 270 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.4 ккал 1684 ккал 0.4% 5.4% 22757 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 9.5% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 12.2% 11200 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1.4% 73000 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 27% 5000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 58.1% 2343 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.7% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 8.1% 18000 г
Витамин В9, фолаты 0.156 мкг 400 мкг 256410 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.5641 мг 20 мг 2.8% 37.8% 3545 г
Ниацин 0.476 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 49.51 мг 2500 мг 2% 27% 5049 г
Кальций, Ca 12.47 мг 1000 мг 1.2% 16.2% 8019 г
Магний, Mg 6.98 мг 400 мг 1.7% 23% 5731 г
Натрий, Na 2.64 мг 1300 мг 0.2% 2.7% 49242 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 106383 г
Фосфор, P 8.6 мг 800 мг 1.1% 14.9% 9302 г
Хлор, Cl 4.78 мг 2300 мг 0.2% 2.7% 48117 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.152 мг 18 мг 0.8% 10.8% 11842 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 2.7% 48387 г
Кобальт, Co 0.031 мкг 10 мкг 0.3% 4.1% 32258 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 1.4% 111111 г
Медь, Cu 0.91 мкг 1000 мкг 0.1% 1.4% 109890 г
Молибден, Mo 0.174 мкг 70 мкг 0.2% 2.7% 40230 г
Олово, Sn 0.52 мкг ~
Селен, Se 0.035 мкг 55 мкг 0.1% 1.4% 157143 г
Стронций, Sr 0.59 мкг ~
Фтор, F 94.44 мкг 4000 мкг 2.4% 32.4% 4235 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 1.4% 71429 г
Цинк, Zn 0.0139 мг 12 мг 0.1% 1.4% 86331 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 7,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».