| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.7% | 691 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.6% | 903 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 7.5% | 435 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 8.7% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360 мг | 2500 мг | 14.4% | 4.7% | 694 г |
| Магний, Mg | 131 мг | 400 мг | 32.8% | 10.7% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 7.2% | 450 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 16.3% | 200 г |
Энергетическая ценность молоко составляет 307 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».