| Бульон мясной прозрачный | 700 г |
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 250 г |
| Овощи по деревенски - заморозка | 400 г |
| Сыр прибалтийский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2167 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 14% | 916 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.5% | 2333 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4660 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.8 мкг | 900 мкг | 5.3% | 6.8% | 1883 г |
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 8.9% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 11.1% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 1% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 3.6% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 5.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.714 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 23337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 9.5% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0542 мг | 20 мг | 15.3% | 19.7% | 655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.44 мг | 2500 мг | 4% | 5.1% | 2514 г |
| Кальций, Ca | 43.46 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.5% | 2301 г |
| Магний, Mg | 9.74 мг | 400 мг | 2.4% | 3.1% | 4107 г |
| Натрий, Na | 57.03 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.7% | 2280 г |
| Сера, S | 20.69 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4833 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 15.1% | 855 г |
| Хлор, Cl | 3.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 65714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 5.4% | 2356 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 20408 г |
| Медь, Cu | 20.06 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.6% | 4985 г |
| Молибден, Mo | 0.55 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1% | 12727 г |
| Селен, Se | 2.821 мкг | 55 мкг | 5.1% | 6.6% | 1950 г |
| Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.5122 мг | 12 мг | 4.3% | 5.5% | 2343 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овощной суп составляет 77,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».