Мой здоровый рацион

Рецепт БЛАНМАНЖЕ с йогуртом персик/папайа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты БЛАНМАНЖЕ с йогуртом персик/папайа

Marjasegu 203 г
vanilje kohupiimapasta TERE 300 г
Jogurt GEFILUS laktoosivaba virsiku/papaia 380 г
Вода 202 г
Желатин пищевой 15 г
Hele siirup DanSukker 75 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БЛАНМАНЖЕ с йогуртом персик/папайа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.6 ккал 1684 ккал 5.4% 6% 1859 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 6.1% 1810 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 3.5% 3111 г
Углеводы 14.5 г 219 г 6.6% 7.3% 1510 г
Вода 17.3 г 2273 г 0.8% 0.9% 13139 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.1848 мг 20 мг 0.9% 1% 10823 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 9.71 мг 1000 мг 1% 1.1% 10299 г
Магний, Mg 1.19 мг 400 мг 0.3% 0.3% 33613 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Фосфор, P 3.8 мг 800 мг 0.5% 0.6% 21053 г
Хлор, Cl 0.24 мг 2300 мг 958333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.026 мг 18 мг 0.1% 0.1% 69231 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Медь, Cu 20.15 мкг 1000 мкг 2% 2.2% 4963 г
Фтор, F 17.19 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23269 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.092 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.016 г ~
Лейцин 0.034 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.018 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.088 г ~
Аспарагиновая кислота 0.057 г ~
Глицин 0.258 г ~
Глутаминовая кислота 0.122 г ~
Пролин 0.187 г ~
Серин 0.034 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность БЛАНМАНЖЕ с йогуртом персик/папайа составляет 90,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».