| Вода, водопроводная, питьевая | 3000 г |
| Лимонник (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Огурец очищенный, сырой | 200 г |
| Корень имбиря, сырой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.7 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.9% | 99059 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 5.9% | 73000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 241.2% | 2423 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| альфа Каротин | 0.469 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.054 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.937 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 5.9% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 17.6% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 11.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.868 мкг | 400 мкг | 0.2% | 11.8% | 46083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.31 мг | 90 мг | 4.8% | 282.4% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 17.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0152 мг | 20 мг | 0.1% | 5.9% | 131579 г |
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.79 мг | 2500 мг | 0.4% | 23.5% | 25536 г |
| Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 23.5% | 28329 г |
| Магний, Mg | 1.77 мг | 400 мг | 0.4% | 23.5% | 22599 г |
| Натрий, Na | 3.69 мг | 1300 мг | 0.3% | 17.6% | 35230 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 11.8% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 5.9% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 17.6% | 37736 г |
| Медь, Cu | 13.94 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 82.4% | 7174 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 62.62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 94.1% | 6388 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 11.8% | 59406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.066 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность вода составляет 1,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».