Сметана 10,0% жирности | 400 г |
Сметана 15,0% жирности | 400 г |
Печенье с ароматом топленого молока | 600 г |
Маргарин сливочный | 150 г |
Желатин пищевой | 21 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 220 г |
Сахар песок | 225 г |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
Желе, сухая смесь | 90 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.8% | 2111 г |
Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 10.2% | 366 г |
Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 4.9% | 755 г |
Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4483 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.2% | 3041 г |
Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 172414 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин В9, фолаты | 0.108 мкг | 400 мкг | 370370 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12162 г |
Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.305 мг | 15 мг | 8.7% | 3.2% | 1149 г |
Витамин РР, НЭ | 0.371 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5391 г |
Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 49.03 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5099 г |
Кальций, Ca | 37.43 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2672 г |
Магний, Mg | 5.06 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7905 г |
Натрий, Na | 41.85 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.2% | 3106 г |
Сера, S | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11820 г |
Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 1.3% | 2768 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
Медь, Cu | 19.47 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5136 г |
Селен, Se | 0.241 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 22822 г |
Фтор, F | 14.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27082 г |
Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.084 г | ~ | |||
Валин | 0.024 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
Лизин | 0.047 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.017 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.087 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.057 г | ~ | |||
Глицин | 0.239 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
Пролин | 0.168 г | ~ | |||
Серин | 0.032 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 16.5 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 2.394 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
8:0 Каприловая | 0.018 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.042 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.078 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.742 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.347 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 2.747 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.747 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 1.556 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.676 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.67 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт желейный составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».