Рецепт чай с лимоном и стевией. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с лимоном и стевией

Вода	250 г
Чай черный байховый	5 г
стевия	1 г
Лимон	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимоном и стевией".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.1 ккал	1684 ккал	0.2%	4.9%	41073 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	12.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4.9%	56000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	2.4%	109500 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	104.9%	2343 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	2.4%	90000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	4.9%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	26.8%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	4.9%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	2.4%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.338 мкг	400 мкг	0.1%	2.4%	118343 г
Витамин C, аскорбиновая	1.69 мг	90 мг	1.9%	46.3%	5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.008 мг	15 мг	0.1%	2.4%	187500 г
Витамин РР, НЭ	0.2203 мг	20 мг	1.1%	26.8%	9079 г
Макроэлементы
Калий, K	52.74 мг	2500 мг	2.1%	51.2%	4740 г
Кальций, Ca	15.04 мг	1000 мг	1.5%	36.6%	6649 г
Магний, Mg	9.66 мг	400 мг	2.4%	58.5%	4141 г
Натрий, Na	2.8 мг	1300 мг	0.2%	4.9%	46429 г
Сера, S	1.32 мг	1000 мг	0.1%	2.4%	75758 г
Фосфор, P	16.3 мг	800 мг	2%	48.8%	4908 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%	2.4%	153333 г
Микроэлементы
Бор, B	6.6 мкг	~
Железо, Fe	1.565 мг	18 мг	8.7%	212.2%	1150 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	4.9%	66667 г
Медь, Cu	9.59 мкг	1000 мкг	1%	24.4%	10428 г
Молибден, Mo	0.038 мкг	70 мкг	0.1%	2.4%	184211 г
Фтор, F	94.36 мкг	4000 мкг	2.4%	58.5%	4239 г
Цинк, Zn	0.0047 мг	12 мг			255319 г

Энергетическая ценность чай с лимоном и стевией составляет 4,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок