Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком 2,5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком 2,5

Кофе растворимый 3 г
Вода 200 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком 2,5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 ккал 1684 ккал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 9.4% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.2% 14000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.5% 31286 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 50.6% 2334 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 1.2% 69231 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 20% 6000 г
Витамин В9, фолаты 0.579 мкг 400 мкг 0.1% 1.2% 69085 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.2% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.4441 мг 20 мг 2.2% 25.9% 4503 г
Ниацин 0.322 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.8 мг 2500 мг 0.8% 9.4% 13298 г
Кальций, Ca 20.6 мг 1000 мг 2.1% 24.7% 4854 г
Магний, Mg 2.66 мг 400 мг 0.7% 8.2% 15038 г
Натрий, Na 7.25 мг 1300 мг 0.6% 7.1% 17931 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 116279 г
Фосфор, P 14.8 мг 800 мг 1.9% 22.4% 5405 г
Хлор, Cl 14.08 мг 2300 мг 0.6% 7.1% 16335 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.4 мкг ~
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 5.9% 19565 г
Йод, I 1.16 мкг 150 мкг 0.8% 9.4% 12931 г
Кобальт, Co 0.116 мкг 10 мкг 1.2% 14.1% 8621 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 1.2% 74074 г
Медь, Cu 1.8 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 55556 г
Молибден, Mo 0.644 мкг 70 мкг 0.9% 10.6% 10870 г
Олово, Sn 1.93 мкг ~
Селен, Se 0.129 мкг 55 мкг 0.2% 2.4% 42636 г
Стронций, Sr 2.19 мкг ~
Фтор, F 88.41 мкг 4000 мкг 2.2% 25.9% 4524 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 5.9% 19231 г
Цинк, Zn 0.0515 мг 12 мг 0.4% 4.7% 23301 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе с молоком 2,5 составляет 8,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».