| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 50 г |
| Сыр плавленый Дружба | 60 г |
| Икра имитация | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.6 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 888 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.7% | 1118 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8.6% | 609 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 4.3% | 1223 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.2% | 29141 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5682 мг | 20 мг | 2.8% | 1.5% | 3520 г |
| Ниацин | 0.509 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.9 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.9% | 5828 г |
| Кальций, Ca | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12579 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 1.5% | 3610 г |
| Натрий, Na | 143.47 мг | 1300 мг | 11% | 5.8% | 906 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 1.8% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 255.68 мг | 2300 мг | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 1.9% | 2757 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.54 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулетики с икрой составляет 189,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».