| Курица в собственном соку | 250 г |
| Картофель | 418 г |
| Лук репчатый | 143 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.9% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.5% | 4667 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.3% | 7300 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.7% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 3.1% | 9890 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.8% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.7% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.7% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.895 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 21108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 12.4% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 4% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2061 мг | 20 мг | 6% | 18.6% | 1658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.37 мг | 2500 мг | 4.8% | 14.9% | 2077 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11249 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 6.5% | 4723 г |
| Натрий, Na | 56.86 мг | 1300 мг | 4.4% | 13.6% | 2286 г |
| Сера, S | 28.53 мг | 1000 мг | 2.9% | 9% | 3505 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 9.3% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 12.65 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 5.6% | 5625 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.2% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 1.029 мкг | 10 мкг | 10.3% | 31.9% | 972 г |
| Марганец, Mn | 0.0436 мг | 2 мг | 2.2% | 6.8% | 4587 г |
| Медь, Cu | 27.36 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.4% | 3655 г |
| Молибден, Mo | 1.831 мкг | 70 мкг | 2.6% | 8% | 3823 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 127907 г |
| Фтор, F | 76.22 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5248 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 10.2% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.1069 мг | 12 мг | 0.9% | 2.8% | 11225 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».