| тесто для пицы | 297 г |
| Кетчуп | 70 г |
| майнез кальве легкий | 64 г |
| Колбаса вареная, докторская | 218 г |
| Помидоры (томаты) | 185 г |
| Огурец маринованный | 67 г |
| Сыр российский | 172 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.6% | 916 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.7% | 483 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 3.3% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.7 мкг | 900 мкг | 9.5% | 4.9% | 1050 г |
| бета Каротин | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 2.8% | 1845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 25381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.974 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 3.9% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 3.1% | 1664 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.154 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.938 мг | 15 мг | 6.3% | 3.3% | 1599 г |
| Витамин Н, биотин | 0.282 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17730 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6712 мг | 20 мг | 13.4% | 6.9% | 749 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.24 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.3% | 1580 г |
| Кальций, Ca | 155.4 мг | 1000 мг | 15.5% | 8% | 644 г |
| Магний, Mg | 17.42 мг | 400 мг | 4.4% | 2.3% | 2296 г |
| Натрий, Na | 378.24 мг | 1300 мг | 29.1% | 15.1% | 344 г |
| Сера, S | 65.38 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.4% | 1530 г |
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 9% | 579 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 2.7% | 1879 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 5.3% | 967 г |
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 1.6% | 3361 г |
| Медь, Cu | 42.87 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.2% | 2333 г |
| Молибден, Mo | 1.227 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.9% | 5705 г |
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 61798 г |
| Фтор, F | 15.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25173 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.9% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.6957 мг | 12 мг | 5.8% | 3% | 1725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с колбасой составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».