| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 46 г |
| Вода | 454 г |
Порция термос 500 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.3% | 15200 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 46.9% | 1000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.6 мкг | 900 мкг | 6% | 28.2% | 1679 г |
| бета Каротин | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 30% | 1553 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.9% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 16% | 2964 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3588 мг | 20 мг | 1.8% | 8.5% | 5574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.96 мг | 2500 мг | 6.3% | 29.6% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 8.9% | 5316 г |
| Магний, Mg | 10.57 мг | 400 мг | 2.6% | 12.2% | 3784 г |
| Натрий, Na | 2.38 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 54622 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 109890 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 8% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 7.5% | 6102 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 185185 г |
| Фтор, F | 90.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.8% | 4405 г |
Энергетическая ценность Отвар из кураги составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».