| Мак-семя | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.2 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3% | 884 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 13% | 204 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 2.5% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.1 мкг | 900 мкг | 15.7% | 4.2% | 638 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.1% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 61.84 мг | 500 мг | 12.4% | 3.3% | 809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 2.1% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.765 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.5% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.906 мг | 15 мг | 6% | 1.6% | 1656 г |
| Витамин Н, биотин | 5.129 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.7% | 975 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9883 мг | 20 мг | 9.9% | 2.6% | 1006 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.88 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.9% | 930 г |
| Кальций, Ca | 431.06 мг | 1000 мг | 43.1% | 11.4% | 232 г |
| Магний, Mg | 118 мг | 400 мг | 29.5% | 7.8% | 339 г |
| Натрий, Na | 50.71 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2564 г |
| Сера, S | 201.88 мг | 1000 мг | 20.2% | 5.4% | 495 г |
| Фосфор, P | 297.6 мг | 800 мг | 37.2% | 9.9% | 269 г |
| Хлор, Cl | 51.12 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.306 мг | 18 мг | 18.4% | 4.9% | 544 г |
| Йод, I | 5.95 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2521 г |
| Кобальт, Co | 7.112 мкг | 10 мкг | 71.1% | 18.8% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.1195 мг | 2 мг | 6% | 1.6% | 1674 г |
| Медь, Cu | 468.71 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 12.4% | 213 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Селен, Se | 7.982 мкг | 55 мкг | 14.5% | 3.8% | 689 г |
| Фтор, F | 55.59 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7196 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.4728 мг | 12 мг | 3.9% | 1% | 2538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маковый торт без муки составляет 377,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».